Starting over

De mennesker der siger at man tager mest på i juletiden, har altså ikke helt fat i den lange ende. I december er man jo netop opmærksom på de mange ekstra kalorier, og der er koldt og mørkt alle vegne, så det er jo egentlig den tid af året man har mest tid til træningcenteret. Sådan er det i hvert fald at være mig - for sommeren har altså slået dobbelt så hårdt som vinteren, for mit vedkommende. Alt for mange grillaftener, tøseferier, festivaler og generel tid til at hygge - det bliver hurtigt en farlig cocktail.

Jeg begyndte derfor på et nyt hjemmestrikket træningsprogram i går - et program der matcher mine behov og mit skema på studiet. Og så får jeg samtidig brugt mere tid med min kæreste, som allerede bruger alt sin fritid der nede. Det ser sådan her ud:

Mandag: Spinning, 1 time

Tirsdag: Yoga, 1 time + løbetræning, 1 time

Onsdag: Spinning, 1 time

Torsdag: Yoga, 1 time + løbetræning, 1 time

Fredag: Restituering

Lørdag: Zumba, 1 time, styrketræning af underkrop

Søndag: Zumba, 1 time, styrketræning af overkrop

Der sidder muligvis en fitnessinstruktør eller to og ryster på hovedet, men jeg mener at et personligt træningsprogram primært bør indeholde træningsformer man brænder for. Programmet er ikke vildt varieret, men det indeholder da både konditionstræning, styrketræning og smidighedstræning, så helt galt kan det da ikke være. Desuden er det tilladt at udskifte en spinningstime med en tur i svømmehalen, da jeg også skal holde min svømning ved lige, til når jeg skal ud og være svømmelærer.

Det er igennem min veninde at jeg har lært fordelene ved at have faste træningsrutiner, hvis du altså har et mål for din træning. Før i tiden har jeg egentlig bare tullet lidt rundt der nede og trænet, hvad der nu lige passede mig, og når ugen så ender, er jeg lidt i tvivl om jeg har fået lavet det jeg skal. Det lægger altså også en dæmper på den dårlige samvittighed - dobbelt op på bonus! Føl dig velkommen til at være med.